尿酸値の悩みには水
痛風には至らなくても、高い尿酸値に悩む人は多いようです。ビールを代表とするアルコールなどのNG食品に気をつけると同時に、水をたっぷりとることも必要。というのも、脱水状態になると尿酸値が上昇する場合があるからです。
尿の量を増やすことは、結石を予防する働きも。目安は1日2リットル以上です。起床後は特に体に水分が不足しているので、からだを目覚めさせる意味でもまず水分補給を。もちろん、水分といっても糖分の多いジュースやスポーツドリンク等ではなく、一番良いのは水。お茶はカフェインなどのとりすぎになるので、適量を楽しみながらとるようにしましょう。
夏レモン
2014-06-09 16:53:17
お茶をよく飲みます。
ころすけ
2014-06-09 13:14:27
カフェインが聞きやすい性質なので、値段も考え一年中麦茶は切らしません（夏は水出し、冬は煮だして）。 1人暮らしですが、1日に1回は２Ｌのポットで麦茶を作ってるからノルマは達成…？
チャンプ
2014-06-09 13:06:35
主人の健診で尿酸値が引っ掛かり、機能性ビールのおいしいのをリサーチ中、どれだけ効果があるのか楽しみです！
w.ww
2012-06-10 14:54:11
私も水分あまり取りません、怖いですね。
usako
2012-06-09 13:49:06
田舎の母もとにかく水を飲みません.この頃認知症の症状も出てきて水を飲みたいという感覚が薄くなっているようにも思い増す。とにかく体の半分ぐらいは水でできているので水をたくさん飲んで病気予防しましょう。
ケンじいさん
2011-06-13 10:31:45
年をとると水分をあまり取りたくなくなるので注意します。
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