食選力検定（もうすぐママ編）:～調理力で健康！プロジェクト～

カフェインを考慮して一日に飲んでいいコーヒーの最大量は?

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1. 一口も飲まない
2. 1～2杯程度
3. 3～4杯程度
4. 5～6杯程度
5. 7～8杯程度

このなかで、妊娠中食べるのを週に1回までにした方がいい魚は?

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1. イワシ
2. メカジキ
3. サバ
4. ヒラメ
5. サンマ

妊娠中のサプリメント利用について間違っているのは?

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1. 自分で体調を判断して積極的にとる
2. 医師や管理栄養士に相談して利用する
3. 栄養素はなるべく食べ物からとる

食品添加物が入っている食品について正しいのは?

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1. 食品添加物が入ったものは極力避ける
2. 安全に利用できる量が決められているので極端に避けなくてもよい

葉酸はどのくらいとれば良い?

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1. なるべくとらないようにする
2. 400μgを超えないようにとる
3. 1000μgを超えないようにする
4. 上限はないので、できるだけたくさんとる

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