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ビューティ検定

お肌が生まれ変わるサイクルは?

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  1. 7日
  2. 14日
  3. 28日
  4. 56日

冷えについて正しいのは?

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  1. 筋肉量が少ない方が冷えにくい
  2. 食べすぎが原因になる
  3. キツイ下着をつけるとよい
  4. トマトやナスは体を冷やす性質がある

次のうち食物繊維を含む食品は?

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  1. 米や雑穀などの穀類
  2. 野菜
  3. 海草
  4. 豆類
  5. A~Dのすべてに含まれる

美白のために、積極的にとりたい栄養素は?

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  1. ビタミンC
  2. 食物繊維
  3. ポリフェノール
  4. 鉄分

ダイエットで大切なのは、筋肉量を保ちながら減量していくこと。高たんぱく低脂肪の食品が役に立ちます。次の食品のうち高たんぱく低脂肪でないものはどれ?

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  1. 豆腐
  2. 豚ヒレ肉
  3. 鶏ささみ肉
  4. ハマチ

鶏手羽などに含まれるコラーゲンは、体内で一度分解されてから再合成されます。コラーゲンの再合成を助けるために組み合わせたい食品は?

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  1. 豆類
  2. 大根
  3. しいたけ
  4. チーズ

ニンニクは、スタミナアップや体を温めるのに役立つ食品として知られています。そのほか体を温める野菜は?

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  1. ニラ
  2. 白菜
  3. ほうれん草
  4. きゅうり

ダイエット中に便秘に悩む人が多いようです。そんなときの食生活のポイントで間違っているものは?

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  1. 脂(あぶら)をとらないようにする
  2. 朝ごはんをしっかり食べる
  3. 起きてたら冷たい水を飲む
  4. 便のカサを出す食物繊維をとる
  5. いも、かぼちゃ、バナナをとる

ナイアシンのはたらきとして期待できないものは?

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  1. 血行をよくする
  2. 二日酔いの原因になるアセトアルデヒドの分解に役立つ
  3. 便秘を解消する
  4. 代謝に不可欠である

肌の老化を防ぐビタミンEの特徴として正しいものは?

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  1. 骨や歯の形成にも欠かすことのできない栄養素だ
  2. 水溶性なので、できるだけ生野菜やフルーツなどからとるといい
  3. 酸化しやすいビタミンなので、食品は密閉保存が望ましい
  4. ビタミンCやβ-カロテンと一緒にとるとよい

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おはなさん
きれいになりたいので参考になりました!!
ビューティ検定」より
nicoさん
楽しかったです。これでますます美貌に磨きがか....
ビューティ検定....」より
motohaさん
確かに大根と鶏肉の鍋は美味しい
ビューティ検定」より
ぼぎー君さん
むずかしかったよ・・・。
ビューティ検定」より
おしゃべり広場
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