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お疲れスッキリ検定

疲労についてです。 次のうち、正しいのはどれ?

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  1. 疲労のタイプは体を酷使した肉体疲労のみである
  2. 十分に睡眠をとれば疲労はなくなる
  3. 不規則な食生活は疲れのもとになる
  4. 疲労はそのうちなおるので放っておいて良い

次のうち、疲労回復に役立たないのは?

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  1. 入浴
  2. 旅行
  3. マッサージ
  4. ウォーキング
  5. すべて疲労回復に役立つ

エネルギーづくりのサポートをするビタミンB1は疲労対策ビタミンの代表格。 次のうち、同じ量で比較したときにビタミンB1をもっとも多く含んでいるのは?

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  1. 豚ひれ肉
  2. ゆで大豆
  3. 玄米ごはん
  4. うなぎのかば焼き

ビタミンB1の吸収率をあげるために組み合わせたい食材は、次のうちどれ?

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  1. にんじん
  2. たまご
  3. もやし
  4. たまねぎ

レモンや梅に含まれ、疲労回復に役立つと言われるのはどれ?

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  1. ヒアルロン酸
  2. クエン酸
  3. クロロゲン酸
  4. シュウ酸

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ケンじいさんさん
まあまあか、旅行やウオーキングも疲労回復に役....
お疲れスッキリ検定....」より
のんのんままさん
疲労対策には豚ひれ肉を取りたいです。
お疲れスッキリ検定」より
ストレスさん
あるよねー 疲労もたまります。
お疲れスッキリ検定」より
tukikoさん
疲労回復に努力したいです。
お疲れスッキリ検定」より
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