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風邪対策検定

風邪対策には、免疫をアップすることが大切。では次のうち、風邪のウイルスとたたかう白血球の働きをサポートする栄養素は?

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  1. ビタミンC
  2. オリゴ糖
  3. 食物繊維

緑黄色野菜に多く含まれ、鼻やのどの粘膜を守り、免疫を高める栄養素は?

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  1. ビタミンA
  2. 葉酸
  3. カルシウム

免疫アップの3つめ、冷えを抑え、血行を良くする栄養素は?

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  1. ビタミンD
  2. ビタミンE
  3. ビタミンU

カラダに欠かせないビタミンのひとつ、ビタミンAを効率よくとることができる調理法は?

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  1. 蒸す
  2. 塩ゆで
  3. 油でいためる

ビタミンCは壊れやすいビタミンです。次のうち、ビタミンCを効率よくとるための調理のポイントとして間違っているのは?

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  1. 素材を新鮮なうちに食べる
  2. 十分に加熱する
  3. まるごと調理する

冬場の風邪対策のために心がけておくと良いこと、次のうち間違っているのは?

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  1. 部屋を適度な湿度に保つ
  2. 冷たいものを食べる
  3. 手洗い、うがいをする

食べ物には、カラダを温めてくれる性質のあるものとないものがあります。次のうち、カラダを温める食材は?

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  1. なす
  2. トマト
  3. しょうが

次のうち、カラダを冷やす食材は?

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  1. にら
  2. にんじん
  3. きゅうり

風邪について間違っているのは?

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  1. 風邪の症状、くしゃみや咳は体がウイルスと戦っている証拠である
  2. 風邪の原因は1種類のウイルスのみである
  3. 風邪をこじらせると肺炎や気管支炎をおこす

風邪をひいて熱があるとき、とらないほうが良いのは?

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  1. 水分
  2. エネルギー
  3. アルコール

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コニーさん
80点、知識ばっちり。間違えた2問を知識にア....
風邪対策検定....」より
おゆきさんさん
やりました・・100点満点!でも、今 風邪引....
風邪対策検定....」より
かよちゃんさん
90点 合格!
風邪対策検定」より
yokoanaさん
やりました。
風邪対策検定」より
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