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500kcalダイエット検定

1食を500kcalにするためのポイント、適切でないものは?

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  1. 油を使ったメニューは1品まで
  2. 味付けを控えめにする
  3. 和食なら何でもOK

1食を500kcalにする時の、ごはんの目安量は?

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  1. 100g
  2. 150g
  3. 200g
  4. 250g

カロリーダウンをしたい場合、どちらを選べば良い?

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  1. しらたき
  2. はるさめ

キッシュをカロリーダウンするための工夫、適切でないものは?

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  1. おからを使う
  2. きのこを使う
  3. 牛乳を使う
  4. 生クリームを使う

ヘルシーだけど淡白な魚介類、満足感をアップさせるには?

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  1. 油を使う
  2. にんにくを使う
  3. スパイスを使う
  4. 香りのある食材をプラス
  5. A~D全て

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mintmamaさん
ヤッタ~! ダイエットペンションの調理人とし....
500kcalダイエット検定....」より
みぃたんさん
タニタもご飯は100gでしたね(;´・ω・)....
500kcalダイエット検定....」より
こにままさん
ご飯が100gとは、150g食べてました。 ....
500kcalダイエット検定....」より
ぽこさん
魚介類の調理ヒントがすごく参考になりました。
500kcalダイエット検定....」より
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