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アンチメタボ検定~第二弾~

メタボリックシンドローム(以降「メタボ」)の判定に必須なのが、「腹囲」。メタボの診断基準となるのは?

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  1. 男性85cm以上、女性90cm以上
  2. 男性90cm以上、女性85cm以上

腹囲に加えて、基準値を上回るとメタボと診断される項目の正しい組み合わせは?

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  1. 肥満、脂質異常
  2. 高血圧、高尿酸
  3. 高血糖、高γ(ガンマ)-GTP
  4. 脂質異常、高血圧

メタボに該当する人は、肥満傾向の人も多いです。では、肥満と判定されるBMI(体格指数)は?※BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

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  1. 18.5以上
  2. 22以上
  3. 25以上

内臓脂肪を減らしたい場合、有効なのは?

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  1. 腹筋
  2. ウォーキング

中性脂肪が高い!考えられる原因は?

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  1. お酒の飲みすぎ
  2. お菓子の食べすぎ
  3. 炭水化物のとりすぎ
  4. 果物のとりすぎ
  5. A~D全て

中性脂肪を改善する食事のポイント、適切でないのは?

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  1. 甘い飲み物、お菓子、主食を減らす
  2. 単品メニュー(麺類、丼など)を選ぶ
  3. 朝食・昼食はしっかり、夕食は軽めにする

HDLコレステロールの値について、適切なのは?

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  1. HDLは高い方が良い
  2. HDLは低い方が良い

高血糖を改善する食事のポイントは?

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  1. 食事量を減らす
  2. 規則正しい食事を心がける
  3. 動物性脂肪を減らす
  4. 食物繊維の多い食品をとる
  5. A~D全て

血圧が高い!考えられる原因について、適切でないのは?

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  1. 食塩のとりすぎ
  2. 肥満
  3. お酒の飲みすぎ
  4. 食物繊維のとりすぎ

食塩摂取量について、2015年度から用いられる、成人1日あたりの目標量は?

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  1. 男女ともに10g未満
  2. 男性9g未満、女性7.5g未満
  3. 男性8g未満、女性7g未満

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ポン太さん
認識不足で・・・・
アンチメタボ検定~第二弾~」より
うっちぃさん
主人がメタボなのでは?と気になってはいました....
アンチメタボ検定~第二弾~....」より
うまいんち博士さん
アンチメタボ検定~第二弾~ 検定結果 出題....
アンチメタボ検定~第二弾~....」より
ミニーさん
健康診断で気になるポイントだったので、80点....
アンチメタボ検定~第二弾~....」より
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