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スポーツめし検定~第二弾~

筋肉づくりに有効な食事のタイミングは?

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  1. 運動前
  2. 運動後

スポーツをする人に不足しがちな栄養素は?

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  1. コレステロール
  2. プリン体

スポーツをするには、丈夫な骨づくりも大切です。骨づくりに役立つ栄養素について、適切でないのは?

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  1. カルシウム
  2. ビタミンD
  3. ビタミンK
  4. 食物繊維

「カーボローディング」という食事法を用いると有効なスポーツについて、次のうち適切でないのは?

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  1. マラソン
  2. トライアスロン
  3. 登山
  4. ウエイトリフティング

「カーボローディング」という食事法で、最も重要な栄養素は?

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  1. たんぱく質
  2. 脂質
  3. 糖質(炭水化物)

試合(大会)の日の食事は、始まる何時間前にとると良い?

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  1. 3時間
  2. 6時間
  3. 8時間

試合(大会)の日の食事について、控えたほうが良いメニューは?

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  1. から揚げ
  2. とんかつ
  3. 玄米ごはん
  4. きんぴらごぼう
  5. A~D全て

長時間スポーツを行うと、脂肪がエネルギー源として利用されます。次のうち、脂肪の代謝に欠かせないビタミンは?

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  1. ビタミンA
  2. ビタミンB群
  3. ビタミンC
  4. ビタミンD
  5. ビタミンE

運動中に手足がつりやすい。考えられる原因として、適切でないのは?

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  1. 筋肉の使いすぎ
  2. 水分のとりすぎ
  3. ビタミン不足
  4. ミネラル不足

スポーツをした後、筋肉疲労の回復を早める栄養素は?

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  1. BCAA
  2. たんぱく質
  3. 糖質(炭水化物)
  4. クエン酸
  5. A~D全て

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ひーたんゆうゆうさん
難しかったです。
スポーツめし検定~第二弾~」より
ぬくっこさん
難しかったです。
スポーツめし検定~第二弾~」より
にゃかさん
応募できないのはなんでー?
スポーツめし検定~第二弾~」より
みーちょさん
参考にします。
スポーツめし検定~第二弾~」より
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