【節電調理力】震災対策・節電レシピ
この度の東日本地震により被害を受けられたみなさまに、心よりお見舞い申し上げます。また1日も早い復興をお祈り申し上げます。節電にご協力されるみなさまに、調理力サイトでも何かできることを・・・と考え、家にある缶詰を利用したり、食材ひとつでできるレシピ、火を使わないレシピ、5分でできるレシピなどのご提案です。こんな時ですが、食べられる人は、しっかり食べて元気を出しましょう！
缶詰を使ったレシピ
家で眠っている缶詰はありませんか？日持ちのする野菜と一緒に、簡単おかずを作りましょう。
- 鮭缶とキャベツの豆板醤炒め
鮭の水煮缶とキャベツとあわせるだけの簡単炒め物。キャベツは丸のまま買って新聞紙にくるみ、ビニール袋に入れて寒いところへ置いておけば、しばらくもちます。使うときは外の葉からはずして。 
- ツナと白菜の卵とじ煮
ツナ缶と白菜だけで手軽に。ごはんにのせて親子丼のかわりにも。 
- さば缶と大根のしょうが煮
さばの水煮缶と大根で簡単な煮物です。大根もキャベツ同様、根のほうは日持ちがします。少しずつでもビタミン補給を。 
- ほうれん草とツナのおろしあえ
ほうれん草のおひたしに缶詰をプラスして、1皿で1度にたくさんの栄養補給をしましょう。
5分でできるレシピ
◆5分でできる超簡単レシピは、こちらから
⇒ 超簡単レシピ一覧
食材ひとつでできるレシピ
◆食材ひとつでできるレシピは、こちらから
⇒ 食材ひとつでできるレシピ一覧
節電調理力シリーズ
さらに第2弾をまとめました。
調味料も含めて、食材が5品以下！と少ない材料で作れます。
⇒ （関連記事） 震災対策・節電レシピ 第2弾
家庭で意外と電気を使うのは炊飯器。
そこで、その炊飯器の使用時間を減らすことで、節電できるコツをご紹介します！
⇒ （関連記事） 節電特集 炊飯器のかしこい節電
 | 最新情報や毎日のおうちゴハンに役立つ レシピやコラム、調理力検定を配信中！ |
ようこそ ゲスト さん
